Rastový hormón (GH, somatotropín) je hormón bielkovinovej povahy, veľmi často nazývaný najviac anabolický hormón v ľudskom tele. Skladá sa z 191 aminokyselín. Rastový hormón sa prirodzene vyskytuje v tele každého človeka a je produkovaný bunkami prednej hypofýzy.
Zvýšená hladina somatotropínu sa oceňuje najmä u ľudí, ktorí trénujú v športe a silových športoch. Vysoká koncentrácia GH v ľudskom tele prispieva k hromadeniu svalovej hmoty tela, zvyšovaniu svalovej sily, rozšíreniu spojivového tkaniva, zníženiu tukových usadenín a tiež výrazne urýchľuje regeneráciu.
Doplnky, ktoré môžu pomôcť zvýšiť hladinu tohto hormónu v našom tele, sú veľmi široké. Táto skupina prísad zahŕňa predovšetkým aminokyseliny (arginín, lyzín, ornitín) a rôzne druhy rastlinných extraktov. V širokom sortimente nášho obchodu nájdete veľa produktov, ktoré môžu prirodzene a bezpečne zvýšiť hladinu somatotropínu a priblížiť vás k dosiahnutiu postavy vašich snov.
- Hormóny ktoré budujú svalovú hmotu
- Ako funguje rastový hormón HGH?
- Rastový hormón v tabletách
- Dávkovanie rastového hormónu
- Účinky užívania rastového hormónu
- Rastový hormón – vedľajšie účinky, aplikácia v kulturistike a estetickej medicíne
Hormóny ktoré budujú svalovú hmotu
Dôležitým prvkom v procese budovania svalového tkaniva je nepochybne účinok testosterónu. Nie je to však jediný z hormónov, ktorý musí pracovať na tom, aby svaly rástli. Okrem už spomínaného testosterónu je potrebný aj rastový hormón (somatotropín) inzulín, rastové faktory podobné inzulínu a hormóny nadobličiek. Tieto hormóny začnú pôsobiť v reakcii na intenzitu a čas svalovej práce počas tréningu, ak je tréning dostatočne intenzívny, hormóny, ktoré umožňujú anabolizmus, sa uvoľnia do krvi. Zistite, ako môžete ovplyvniť ich úroveň!
Testosterón
Najčastejšie sa spomína u mužských anabolických hormónov. Mechanizmus účinku tohto androgénu na rast svalov nebol úplne študovaný. Vo všeobecnosti sa predpokladá, že pôsobí priamo na úrovni bunkovej DNA. Nepochybne sa jeho úroveň dramaticky zvyšuje po silovom tréningu. Ak chcete zvýšiť hladinu tohto hormónu:
- cvičenie by malo zahŕňať čo najviac svalovej hmoty: odporúčané: deadlifts, činka drepy, výpady a trhne,
- počas cvičení urobte krátke prestávky medzi sériami-30-60 sekúnd,
- Vyberte si bremená tak, aby tvorili 85% vašej maximálnej sily
- vykonajte niekoľko cvičení v niekoľkých sériách a opakovaniach,
- vlak dôsledne niekoľko mesiacov,
- nestrácajte čas v tréningu-dajte všetko!
Pravdepodobne nebudete môcť predstaviť všetky vyššie uvedené tipy, pretože tréning s 85% maximálneho zaťaženia nebude môcť robiť krátke prestávky a vykonávať sériu niekoľkých opakovaní súčasne. Preto je veľmi dôležité diverzifikovať tréning a vykonať zmeny. Testosterón dosahuje najvyššiu koncentráciu počas tréningu a hneď po ňom, neskôr jeho hladina klesá. To však nie je dôvod na obavy. Urobil svoju prácu a teraz budú fungovať ďalšie dôležité hormóny. Upozornenie: hladina tohto hormónu je tiež zvýšená polynenasýtenými tukami (obsiahnutými v mäse) a mononenasýtenými tukami (mäso, olivy, orechy)
Rastový hormón (somatotropín, HGH)
To je ďalší veľmi dôležitý hormón produkovaný telom, ktorý umožňuje rast svalov. Na rozdiel od testosterónu, ktorý ovplyvňuje hlavne potenciu, je tento rozhodujúci pre zloženie tela. Jeho vysoká úroveň podporuje spaľovanie tukov a rast svalov. Väčšina somatotropínu sa uvoľňuje počas spánku. Ak chcete zvýšiť hladinu tohto hormónu:
- trénujte svedomito a vykonajte v priemere 10 opakovaní v sérii
- počet epizód by sa mal zvoliť podľa úrovne vašej hry
- vlak, aby ste vo svaloch cítili kyselinu mliečnu-charakteristické pálenie
- robiť cvičenia správne technicky
- choďte do postele v primeranom čase
- vyhnite sa alkoholu (narúša sekréciu rastového hormónu)!
Rastový hormón má tiež dobrý účinok na kĺby-reguluje produkciu kolagénu, aby spôsobil čo najviac kyseliny mliečnej v svale a dostanete maximálnu sekréciu tohto hormónu. Poznámka: nadmerný príjem sacharidov môže prispieť k zníženiu produkcie tohto hormónu. Rovnaké podiely sacharidov a tukov budú najlepšie. Po tréningu sa vyvarujte potravín s vysokým obsahom tuku. Sacharidové bielkovinové jedlá budú lepšie
Inzulín
Je všeobecne známy ako hormón zodpovedný za transport glukózy. Je produkovaný pankreasom a má prvoradý význam pre tvorbu glykogénu, a preto je jeho sekrécia po cvičení taká dôležitá. Podieľa sa tiež na oprave poškodených svalových vlákien. Je to vďaka nej, že glukóza vstupuje do svalov, bez ktorých by nebolo možné obnoviť svalovú produkciu. Glukóza je energia a bez energie nie je žiadny anabolizmus a svaly nebudú rásť. Avšak, keď inzulín “robí” svoju prácu a dodáva toľko glukózy do svalov podľa potreby, môže prispieť k ukladaniu nadbytočnej energie vo forme tuku.
Rastové faktory podobné inzulínu
Na rozdiel od predtým opísaných hormónov faktory podobné inzulínu nefungujú počas alebo bezprostredne po cvičení. Ich činnosť sa posunie v čase . Ich činnosť začína po 8-29 hodinách od okamihu objavenia pulzu (tréning). Sú to dva hormóny IGF I a IGF II. ak je ich koncentrácia v krvi už vysoká, napríklad: v dôsledku predchádzajúceho tréningu cvičenie nespôsobuje ich dodatočnú sekréciu. Poznámka: v dôsledku príliš intenzívneho tréningu sa môže vyskytnúť opačný účinok a namiesto rastu sa ich koncentrácia zníži v krvi.
Hormóny nadobličiek
Toto je skupina niekoľkých rôznych hormónov nazývaných stresové hormóny. Jedným z nich je adrenalín, ktorý sa uvoľňuje predovšetkým počas tréningu. Umožňuje trénovať s väčšou intenzitou a znižuje pocit únavy. Rozširuje tiež krvné cievy a zvyšuje tok živín do svalov. Druhým hormónom nadobličiek je norepinefrín, ktorý zvyšuje krvný tlak a zvyšuje prietok krvi do svalov. Krátkodobé zvýšenie koncentrácie týchto dvoch hormónov je prínosom pre telo, ale mali by ste si dávať pozor na viachodinový stav vzrušenia. Aj keď tieto dva hormóny môžu byť užitočné pri budovaní svalov, mali by sme sa báť tretieho. Príslušný kortizol sa niekedy označuje ako ” jedlík svalov.”Mali by sme si dávať pozor na vysoké hladiny tohto hormónu, pretože premieňa svalové proteíny na energiu (katabolizmus). Aby sme minimalizovali účinky a účinky tohto hormónu, mali by sme sa vyhnúť príliš ťažkému cvičeniu
Ako funguje rastový hormón HGH?
Účinok rastového hormónu je mimoriadne univerzálny, pretože významne ovplyvňuje mnohé funkcie tela. HGH spôsobuje hlavne prírastok hmotnosti. Toto zvýšenie je spôsobené stimuláciou hyperplázie takmer všetkých buniek a tkanív ľudského tela a táto hyperplázia je spojená s počtom buniek a nie so zvýšením ich objemu. Vzhľadom na to, že spôsobuje rast celého tela, rastový hormón sa v medicíne používa ako liek na zakrpatenie u detí.
Medzi ďalšie účinky rastového hormónu patrí zlepšený transport aminokyselín a zrýchlená syntéza proteínov. Nie je to tak kvôli samotnému rastovému hormónu, ale kvôli jeho stimulačnému účinku na produkciu inzulínu podobného rastového faktora IGF-1 v pečeni, ktorý má vlastnosti blízke inzulínu. V tomto zmysle HGH nie je priamou príčinou rastu tkanív a buniek a celého tela, ale iba látky, ktorá sprostredkováva tento proces.
Intenzívna produkcia IFG-1 spôsobená zvýšenou koncentráciou HGH výrazne zlepšuje hospodárnosť uhľohydrátov a tukov, znižuje inzulínovú rezistenciu, pozitívne ovplyvňuje metabolizmus proteínov a oslabuje katabolický účinok kortizolu.
Priamym účinkom rastového hormónu je stimulácia hydrolýzy triglyceridov v tukovom tkanive, čo vedie k významnému zníženiu tuku počas dlhodobej sekrécie somatotropínu. Podkožné tukové tkanivo sa stráca v dôsledku rastového hormónu aj preto, že tento hormón zvyšuje metabolizmus glukózy v pečeni a blokuje účinok inzulínu na tkanivá.
Telo teda prijíma energiu predovšetkým z mastných kyselín, ktorých množstvo v plazme sa zvyšuje s rozpadom triglyceridov. Svalové proteíny sú teda chránené pred katabolizmom. Čím viac nadváhy, tým menej rastového hormónu je telo schopné produkovať in vivo. Z tohto dôvodu môžu obézni ľudia používať HGH vo forme injekcií alebo tabliet.
HGH tiež spôsobuje rast spojivových tkanív, šliach a mäkkých tkanív. To priamo vedie k väčšej ochrane vášho tela pred poškodením počas silového tréningu. Rastový hormón minimalizuje riziko vážneho zranenia počas fyzickej aktivity.
V konkurenčnom športovom a silovom tréningu sa rastový hormón považuje za dopingovú látku, nie je však zistený. Hghg je obzvlášť žiadaný športovcami, pretože vám umožňuje budovať svalové tkanivo a posilňovať imunitný systém a výkonnosť tela.
Rastový hormón v tabletách
Samotné ľudské telo produkuje rastový hormón, ale jeho uvoľňovanie sa po 30 rokoch výrazne znižuje. Okrem toho môžu ďalšie faktory viesť k zníženiu hladiny rastového hormónu. To sa deje m.in ., pod stresom. Okrem toho je prirodzený rastový hormón produkovaný hypofýzou v príliš malom množstve, aby poskytoval dobré účinky na kulturistiku. Preto bol vyvinutý vzorec rastového hormónu, ktorý sa dodáva vo forme tabliet.
Užívanie rastového hormónu v tabletách je skvelý spôsob, ako zabrániť negatívnym následkom spojeným s fyziologickým poklesom hladiny rastového hormónu. Zníženie svalovej hmoty a zvýšenie tukových usadenín, strata elasticity kože,oslabenie imunitných funkcií a zhoršenie výkonu vnútorných orgánov-to všetko môže byť dôsledkom zníženia produkcie rastového hormónu. Rastový hormón v tabletách pomáha predchádzať týmto problémom.
Tablety rastového hormónu obsahujú gama-aminokyselinu GABA a ďalšie zložky, ktoré stimulujú sekréciu rastového hormónu. Zloženie takýchto tabliet často zahŕňa vitamín B6 A C, ako aj extrakt z fazule, chróm a lecitín, ktoré zvyšujú hladinu rastového hormónu v tele a spôsobujú jeho väzbu v periférnych tkanivách vo zvýšenom množstve. Takéto tablety neobsahujú syntetický rastový hormón, ale majú látky vo svojej pokožke hlavy, ktoré nútia telo produkovať zvýšené množstvo hormónu CGH samostatne v prírodných podmienkach.
Rastový hormón v tabletách vykazuje rovnaké účinky ako prirodzený rastový hormón. Urýchľuje premenu tuku na energiu, rozširuje svalové tkanivo, urýchľuje syntézu bielkovín, podporuje silový tréning a posilňuje imunitu tela a zvyšuje jeho produktivitu.
Tablety rastového hormónu nespôsobujú vedľajšie účinky za predpokladu, že sa prísne dodržiava metóda dávkovania špecifikovaná výrobcom. Najčastejšie sa odporúča užívať jednu tabletu na prázdny žalúdok hodinu pred spaním alebo 1-2 tablety po cvičení, ale pred jedlom. Vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť, keď tablety rastového hormónu užívajú ľudia trpiaci hypoglykémiou a cukrovkou a mladí ľudia mladší ako 25 rokov. Okrem toho kontraindikácie používania rastového hormónu v tabletách sú tehotenstvo, dojčenie a endokrinné poruchy.
Rastový hormón vo forme tabliet je oveľa vhodnejší na použitie ako rastový hormón určený na subkutánne alebo intramuskulárne injekcie. Dávkovanie je veľmi jednoduché, pretože stačí dodržiavať odporúčania výrobcu.
Dávkovanie rastového hormónu
Pri používaní rastového hormónu je jeho dávkovanie mimoriadne dôležité. Príliš nízke dávky rastového hormónu povedú k tomu, že neprinesie očakávané výsledky. Na druhej strane je oveľa nebezpečnejšie užívať rastový hormón v príliš veľkých dávkach – môže to spôsobiť vedľajšie účinky vo forme m.in . hypoglykémia, diabetes mellitus, gigantizmus, hypertenzia a zhoršená sexuálna funkcia. Správne dávkovanie rastového hormónu zaručuje jeho účinnosť a bezpečnosť. Preto, ak si nie sme istí dávkou HGH, je lepšie, aby ste ju vôbec nebrali.
Znateľné účinky sa dosiahnu po niekoľkých mesiacoch užívania rastového hormónu. Krátkodobé, niekoľko týždňov užívania rastového hormónu je hlavne dôležité pre zníženie telesného tuku. Minimálny čas na použitie rastového hormónu je šesť týždňov, ale čím dlhší rastový hormón sa používa,tým lepšie a komplexnejšie poskytuje výsledky.
Účinok rastového hormónu v ľudskom tele trvá asi hodinu. Po tejto dobe začne jeho úroveň klesať. Po 20-30 minútach sa somatotropín odstráni z krvi o 50%. Zvyšné množstvo sa hromadí v krvi av pečeni. Na udržanie rastového hormónu na vyváženej úrovni sa odporúča užívať ho trikrát denne. Použitie menších dávok HGH v pravidelných intervaloch zlepšuje jeho účinok.
Presné stanovenie dávky rastového hormónu ešte nebolo vyvinuté, pretože príslušné klinické štúdie ešte neboli vykonané. Dávky rastového hormónu sa teda merajú na základe empirických údajov. Výrobcovia najčastejšie určujú dávku v množstve 0,5 jednotiek rastového hormónu na kilogram telesnej hmotnosti za týždeň. Kulturisti Najčastejšie dávkujú rastový hormón v priemere o 4-16 jednotiek denne po 3-4 záberoch 2-4 jednotiek. To sa týka injekčného rastového hormónu. V prípade HGH užívaného vo forme tabliet by ste sa mali prispôsobiť odporúčaniam výrobcu. Keďže rastový hormón sa aktivuje počas nočného odpočinku, rastový hormón v tabletách sa najčastejšie konzumuje hodinu pred spaním. Najčastejšie sa však hormón injektuje subkutánnymi injekciami, takže rýchlejšie preniká do krvi. Prvá injekcia sa má podať po raňajkách, druhá bezprostredne pred jedlom po tréningu a posledná večer pred spaním.
Neodporúča sa používať rastový hormón pre tých ľudí, ktorí práve začínajú užívať dopingové lieky, alebo tých, ktorí robia prvé kroky v tréningu. Ľudia, ktorí trénujú v priemere, môžu plánovať liečbu s osobou, ktorá už má skúsenosti s používaním rastového hormónu.
Účinky užívania rastového hormónu
Účinky, ktoré možno dosiahnuť použitím rastového hormónu, sú veľmi rôznorodé a ovplyvňujú takmer všetky zdravie a fyzickú aktivitu ľudského tela. hlavným účinkom rastového hormónu je rast tkanív a buniek a celého ľudského tela ako celku. Rastový hormón spôsobuje zvýšenie počtu tkanív a následne zvýšenie telesnej hmotnosti v dôsledku hyperplázie svalovej hmoty pri súčasnom znížení telesného tuku.
Vzhľadom na skutočnosť, že rastový hormón vyvoláva rast tela, používa sa v medicíne na liečbu detí trpiacich trpaslíkom.
Rastový hormón pôsobí veľmi rýchlo-v priebehu niekoľkých dní po jeho užití sa v tele začne množstvo rôznych biochemických procesov.
Rastový hormón vedie k zvýšeniu sekrécie inzulínu podobného rastového faktora IGF-1, čo zlepšuje transport aminokyselín a syntézu proteínov. IGF-1 má vlastnosti podobné inzulínu. Ovplyvňuje metabolizmus, urýchľuje ho a zlepšuje metabolizmus sacharidov a tukov. Dlhodobé užívanie rastového hormónu znižuje inzulínovú rezistenciu, preto by ho nemali užívať ľudia trpiaci cukrovkou a hypoglykémiou.
Dôležitým účinkom, ktorý poskytuje rastový hormón, je zníženie telesného tuku. HGH spôsobuje rozklad triglyceridov v krvi. Na druhej strane hydrolýza triglyceridov zvyšuje množstvo mastných kyselín v plazme. Energia spotrebovaná telom pochádza z týchto mastných kyselín. Spaľovanie tukov je tiež spojené so skutočnosťou, že rastový hormón zlepšuje metabolizmus inzulínu v pečeni a tkanivách a blokuje účinok inzulínu na tkanivá. Vďaka rastovému hormónu sa znižuje riziko katabolizmu svalových proteínov.
Rastový hormón spôsobuje rast spojivového tkaniva, mäkkých tkanív (chrupavky) a šliach. To všetko robí vaše telo menej náchylné na zranenia spôsobené intenzívnym fyzickým cvičením a tréningom v kulturistike. Rastový hormón tak zvyšuje celkovú odolnosť tela voči poškodeniu a výrazne zlepšuje jeho výkon.
V dôsledku užívania nadmerného množstva rastového hormónu môže viesť k vedľajším účinkom, ktoré zahŕňajú hypertenziu, poruchy hematopoézy, poruchy sexuálnej funkcie, hypoglykémiu, patologické zvýšenie veľkosti vnútorných orgánov, diabetes mellitus a gigantizmus, charakterizované hypertrofiou mäkkých tkanív. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité primerané dávkovanie rastového hormónu.
Rastový hormón – vedľajšie účinky, aplikácia v kulturistike a estetickej medicíne
Rastový hormón sa používa nielen v prípade jeho nedostatku. Rastový hormón hrá kľúčovú úlohu pri budovaní svalovej hmoty,takže športovci majú tendenciu používať. Vďaka nemu dosahujú vynikajúce atletické výsledky a navyše sa vyhýbajú zraneniu počas tréningu. Rastový hormón sa tiež ľahko používa v estetickej medicíne na omladzovacie účely. Treba však pamätať na to, že bez rady skúseného lekára môže užívanie tohto typu liekov ohroziť vážne poruchy endokrinného systému, najmä vyvolávať ochorenie akromegálie, pozostávajúce z nadmerného rastu končatín, zväčšených uší alebo nosa. Rastový hormón, ktorý transportuje molekuly glukózy do pečene, inhibuje účinok inzulínu a smeruje glukózu do buniek. Takže prebytok rastového hormónu môže viesť k inzulínovej rezistencii a ďalej k cukrovke. Ďalšie vedľajšie účinky používania nadmerného množstva rastového hormónu u zdravého človeka sú hypertenzia, zadržiavanie vody v tele.
Na trhu existujú lieky rastového hormónu, ktoré sa môžu dodávať do tela vo forme tabliet alebo injekcií. Používajú sa ako prostriedky proti starnutiu, energie a sochárstva. Avšak kvôli vedľajším účinkom americký Úrad pre potraviny a liečivá (FDA), známy svojimi prísnymi predpismi, neschválil túto liečbu na použitie v estetickej medicíne. Situácia je podobná v Európe-žiadny z liekov obsahujúcich rastový hormón nebol schválený na použitie ako omladzujúci prostriedok. Ako bolo zamýšľané,môže sa použiť iba na liečbu zakrpatenia.
Bibliografia:
https://www.logan.edu/mm/files/LRC/Senior-Research/2012-dec-33.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11159849/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7852519/
https://www.deadiversion.usdoj.gov/drug_chem_info/hgh.pdf
rastový hormón kde kúpiť, prirodzený rastový hormón, rastový hormón kulturistika, cena rastového hormónu, hgh v tabletách, rastový hormón, predaj rastového hormónu, hgh hormón, dávkovanie rastového hormónu, účinky rastového hormónu, nákup rastového hormónu, hgh tablety, steroidy rastového hormónu, stimulátora rastového hormónu, rastový hormón v tabletách, recenzie rastového hormónu, stimulanty rastového hormónu, tablety rastového hormónu